UỐNG NƯỚC CƠM CÓ BÉO KHÔNG
Thay do nhồi nhét đủ loại thực phẩm rất dễ khiến rối loạn tiêu hóa, bạn chỉ việc dùng nước cơm theo cách dưới đây là có thể tăng cân nặng dễ dàng, lập cập lấy lại dáng vóc đầy đặn như mơ ước.
Với yếu tố chứa các chất vitamin A, B, C cao, cộng thêm nguồn bồi bổ phong phú, nước cơm không chỉ là giúp các thiếu nữ tăng cân mà còn hoàn toàn có thể dưỡng domain authority đẹp tuyệt, lại trị được nám và tàn nhang hiệu quả. Chẳng những tác dụng tốt, nước cơm trắng còn vô cùng bình yên cho da, bảo đảm sức khỏe nhờ khả năng cung ứng hệ tiêu hóa. Chỉ cần làm theo phong cách dưới đây, nàng bé mấy cũng hoàn toàn có thể tăng cân, da cũng sáng sủa hồng, mịn màng hơn trước.
Bạn đang xem: Uống nước cơm có béo không
Nguyên liệu cần chuẩn chỉnh bị: 1 chén gạo, 500ml nước lọc, 1l nước sạch.
Cách làm:
Bước 1: bạn đem gạo vo sạch mát với 1l nước, chú ý gạt bỏ các sạn nổi hoặc vỏ còn sót lại, tiếp đến cho vào nồi với đổ nước thanh lọc xâm xấp qua phương diện gạo.
Bước 2: bật nấc đun sôi gạo, tới khi thấy khá bốc lên, gạo sắp chín thành cơm trắng thì các bạn tắt nồi với nhấc lòng nồi ra, chắt mang phần nước sền sệt cho vô bát.
Bước 3: Để nước cơm nguội bớt bạn cũng có thể sử dụng hoặc bỏ vô lọ có nắp đậy đậy, bảo quản trong tủ lạnh 24h nhằm sử dụng.
Cách dùng:
Để tăng cân:
– mỗi ngày, chúng ta uống 3 chén ăn cơm nước cơm (tương đương 600ml) sau những bữa ăn khoảng 30 – 40 phút. Chú ý, uống khi nước còn nóng hoặc tương đối nguội, kiêng uống nóng.
Xem thêm: Chế Độ Ăn Kiêng Cho Người Tiểu Đường, Thực Đơn Cho Người Tiểu Đường Và Chế Độ Ăn Hợp Lý
– Nước cơm rất giàu dinh dưỡng do vỏ cám từ hạt gạo tung trong nước. Chưa kể, các dưỡng chất này còn dễ dàng hấp thụ, thêm vào đó đường và các axit được gửi thể từ bỏ tinh bột cùng protein đã giúp cung ứng quá trình tăng cân nhanh chóng, hiệu quả.
– sát bên công dụng tăng cân (đặc biệt tốt cho trẻ con nhỏ), nước cơm còn tốt cho tất cả hệ tiêu hóa, kích mê thích cơn thèm ăn và bảo nâng cấp sức đề kháng khá hiệu nghiệm.
Để chăm sóc da:
– chúng ta cần sẵn sàng 1 – 2 miếng bông tẩy trang với 1 bát nước cơm. Đem miếng bông tẩy trang ngâm trong nước cơm khoảng tầm 5 phút để cho ngấm ướt.
– từng tối trước khi đi ngủ, bạn lau chùi và vệ sinh da phương diện với sữa cọ mặt thường thì và nước ấm đẻ làm cho sạch những vết bụi bẩn, góp lỗ lỗ chân lông thoáng hơn.
Xem thêm: Bài Đoàn Thuyền Đánh Cá Sáng Tác Năm Nào ? Em Thành Viên:Vũ Anh Đoàn/Nháp
– vệ sinh da khía cạnh xong, bạn lấy miếng bông vẫn tẩm ướt nước cơm thoa số đông lên mặt phẳng da, massage thanh thanh 2 phút rồi thư giãn thêm 30 phút nữa. Sau đó, cọ lại mặt cho sạch là được.
Làm giải pháp này mỗi ngày, chỉ với sau 1 tuần bạn sẽ thấy da đổi khác rõ rệt, không đa số sáng màu nhiều hơn căng mướt, mềm mịn và mượt mà hơn. Nếu muốn bổ sung thêm nhiệt độ cho da, hãy cho vào 1 thìa mật ong cho nước cơm để hỗ trợ vitamin E nhé!
