Tác dụng tuyệt vời của gạo lứt muối mè

     

Gạo lứt muối mè là phương pháp ăn mà lại tiên sinh Ohsawa sáng tạo ra với cách ăn uống này đã được truyền bá rộng thoải mái ra khắp nắm giới.

Bạn đang xem: Tác dụng tuyệt vời của gạo lứt muối mè

*

Tiên sinh Ohsawa sinh năm1893 tại Kyoto, Nhật phiên bản và mất 23 mon 04 năm 1966.

Năm 1908 ông bị bệnh lao, y học chính thống thời kia không chữa được. Sau này, tiên sinh đã điều trị bằng cách ăn uống dựa trên sự cân nặng bằng các nguyên tố K/Na. Thấy căn bệnh tiến triển dần cùng khỏi hẳn đề nghị đến năm 1924, tiên sinh dành toàn thời gian cống hiến cho phong trào thực dưỡng và truyền bá thực chăm sóc ra nhiều nước trên núm giới.

Cách nấu cơm trắng gạo lứt ăn kèm muối mè đen(muối vừng đen)

Mọi tín đồ nên nấu cơm gạo lứt bởi nồi đất hoặc nồi áp suất thì cơm sẽ giữ lại được được dưỡng chất, thơm dẻo ngon hơn mặc dù nấu bằng 2 loại nồi này sẽ lâu dài nồi cơm điện.

*

Trước khi nấu cơm trắng gạo lứt đề xuất đãi sạch, nhặt bỏ chấu, sạn, tiếp đến cho vào nồi với lượng nước hoàn toản không để cơm trắng khô cũng tương tự quá nhãoCho thêm một trong những phần tư thìa coffe muối hầm, một miếng phổ tai bỏ lên trên phương diện gạo, phổ tai khiến cho cơm cấp tốc dẻo hơnCho thêm đỗ đỏ, phân tử sen tùy hương vị từng ngườiĐậy kín đáo vung nồi áp xuất tiếp đến bắc lên bếp lúc nào cơm sôi họ để sôi 20phút rồi tắt lửa rồi nhắc xuống hoặc bắc thoát ra khỏi bếpCứ để như thế 30 phút rồi bắc lên phòng bếp nấu tiếp khoảng 15 phút chúng ta bắc ra cùng để thêmkhoảng trăng tròn phút là chín.

Xem thêm: Xem Phim Vòng Vây Hoa Hồng Tập 21 Full Hd, Phym Mới Hd, Phym Mới Hd

Hướng dẫn rang cơm gạo lứt dùng kèm muối mè đen

Khi nấu cơm gạo lứt chín, xới ra mâm dàn mỏng ra phơi khô đổ vào trong túi linon rang dần. Khi phơi cơm, nên đảocơm thường xuyên mới mang lại hạt cơm trắng khô đều bóc rời nhau thì cơm rang bắt đầu được giòn. Hàng ngày phơi cơm trắng dưới ánh nắng, khi tắt nắng đựng đi mai phơi tiếp thì rang cơm mới dễ phồng thơm ngon. Khi cơm trắng khônhững hạt không rời nhau thì ta bóp ra đến rờiđể rang. Sử dụng chảo vừa đủ cho 1 kg muối hạt hầm vào rang cho muối thiệt nóng cho đến lúc muối bốc hết hơi rồi mới cho cơm trắng với lượng vùa dùng vào để rang bọn họ đảo hầu hết tay để cơm trắng rang không xẩy ra cháy. Rang cơm cho đến khi hạt cơm trắng phồng lên với vàng thơm thì tắt lửa, đổ ra rổinox lọc bỏ hết muối xong để nguội rồi new cho vào bên trong túi linon buộc kín đáo dùng dầnSố muối đang rang vẫn để cần sử dụng cho 15 lần tiếp nữa thì quăng quật đổi lấy muối hầm new để rang cơm lứt tiếp.

Cách nạp năng lượng gạo lứt muối mè từ số 1 đến số 7

Tiên sinhOhsawa vẫn lập ra mười chủng loại thực đơn có tính giải pháp tổng quátđể mọi người tự cho bạn một mẫu phù hợp như sau:

Cách ăn thực dưỡng

Hạt ngũ cốc

Rau củ

Canh súp

Thịt

Rau sống, trái cây

Tráng miệng

Nước uống

số 7

100%(gạo lứt muối hạt mè)

uống càng không nhiều càng tốt(Nên uống trà gạo lứt)

số 6

90%

10%

số 5

80%

20%

số 4

70%

20%

10%

số 3

60%

30%

10%

số 2

50%

30%

10%

10%

số 1

40%

30%

10%

20%

-1

30%

30%

10%

20%

10%

-2

20%

30%

10%

25%

10%

5%

-3

10%

30%

10%

30%

15%

5%

Để hỗ trợ điều trị bệnh bọn họ phải ăn trọn vẹn 100% gạo lứt muối mè (theo tiên sinh Ohsawa) hay ăn uống theo cách thức số 7, trước khi ăn số 7 bọn họ ăn dần dần từ số 1 lên đến số 7 nhằm cho cơ thể thích ứng, khi nạp năng lượng ra họ ăn ngược lại từ số 7 về số 1

Mè đen:Đãi mè black sạch dìm mè đen với nước sạch khoảng 15 phút sau đó bỏ ra rang chín cho khi ăn thấy dòn là được.

Khi ăn uống gạo lứt họ ăn với muối mè đen vì muối bột mè đen là hóa học dầu cực tốt cho xương khớp của cơ thể.

Xem thêm: Một Con Gà Đông Tảo Làm Được Cả Chục Món Ăn Cho Ngày Tết, Chân Gà Đông Tảo Làm Gì Ngon

Đồ ăn uống phụ:Trà gạo lứt, bột gạo lứt, sữa thảo mộc, tương tamari, tương tỏi, miso, rong biển, phổ tai…..