CANH RONG BIỂN CHO BÀ BẦU

     

bà bầu không thể bỏ qua giải pháp nấu canh rong biển lớn với đậu hũ, sườn non, giết thịt bò… để bổ sung đa dạng những chất bổ dưỡng cho bà bầu và nhỏ nhắn trong xuyên suốt thai kỳ.


Rong biển lớn là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của người mẹ do thành phần chứa được nhiều vitamin C, I-ốt, vitamin B2, B3, DHA, hóa học khoáng… Rong biển khơi thường được sử dụng để chế biến những món canh với rất nhiều cách kết hợp nguyên liệu khác nhau. Canh rong biển không chỉ có giúp mẹ bầu khỏe khoắn, đẹp mắt da, phòng ngừa một vài bệnh nguy khốn mà còn hỗ trợ các chăm sóc chất quan trọng cho sự trở nên tân tiến của thai nhi.

Bạn đang xem: Canh rong biển cho bà bầu

Công dụng của rong biển so với bà bầu

- Phòng phòng ngừa dị tật thai nhi: chất axit align với alignic trong không ít loại rong biển cả sẽ ngăn ngừa độc tố từ bỏ máu mẹ truyền qua cuống rốn mang đến thai nhi.


- phòng ngừa bị chảy máu chân răng: vitamin C trong rong biển cần thiết cho sự điều đình chất của tế bào, thúc đẩy quy trình hình thành collagen, ngăn ngừa tình trạng ra máu chân răng – hiện thường xuyên thường gặp khi mang thai.

- ngăn ngừa táo bị cắn bón: chất cellulose trong rong biển lớn kích đam mê sự teo bóp ruột giúp chị em bầu đi tiêu phần nhiều đặn. Dưỡng chất này còn phòng ngừa nguy hại ung thư con đường ruột, ung thư kết tràng với ung thư trực tràng.


*
Một bát canh rong đại dương sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất cho người mẹ - Ảnh minh họa: Internet

- phòng ngừa triệu chứng cao huyết áp: Rong biển lớn hấp thu rộng 90 một số loại khoáng hóa học từ nước biển lớn làm chế tình trạng tăng áp khi sở hữu thai.

- bớt tình trạng rạn da: Theo các chuyên gia, mẹ bầu ăn rong biển liên tục sẽ nâng cấp tình trạng mụn trứng cá cùng rạn da khi sở hữu thai.

- giả độc cơ thể, đẹp nhất da, đẹp nhất tóc: các vitamin và khoáng chất trong rong đại dương có chức năng điều tiết giữ thông máu, xuất sắc cho những hệ phòng ban trong cơ thể, tiêu độc và sa thải các độc tố.

Cách nấu nướng canh rong biển cho bà bầu

Canh rong biển khơi đậu hũ

*
Canh rong hải dương đậu hũ dễ thực hiện và ko tốn rất nhiều thời gian - Ảnh minh họa: InternetNguyên liệu:

- Rong hải dương khô: 30g (Mẹ bầu để ý chọn loại rong biển khơi sợi khô dùng để làm nấu canh)

- Đậu hũ non: 1 hộp

- nấm mèo thủy tiên: 100g

- Cà rốt: 1 củ

- Nước tương, phân tử nêm, gừng tươi

Thực hiện:

- ngâm rong biển bằng nước lạnh trong vòng 30 phút nhằm nở, rửa sạch, thái nhỏ.

- Đậu hũ non cắt miếng bé dại vừa ăn.

- cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng mỏng.

- Gừng rửa sạch, gọt vỏ, thái chỉ.

- mộc nhĩ cắt quăng quật gốc, tách bóc miếng nhỏ, cọ sạch, ngâm trong nước muối bột loãng khoảng 10 phút. Tiếp nối vớt ra để ráo.

- cho nước vào nồi nấu sôi, nêm thêm xì dầu, phân tử nêm. Lúc nước sôi mang đến rong biển lớn vào đảo đều, nấu nướng chín trong vòng 5 phút. Mang đến cà rốt, mộc nhĩ vào thổi nấu sôi.

Xem thêm: Tôm Và Tép Khác Nhau Như Thế Nào, Cách Nhận Biết Sự Khác Nhau Giữa Tôm Và Tép

- sau cùng cho đậu hũ, gừng rồi nếm thêm hương liệu gia vị vừa miệng ăn. Để sôi trong vòng 5 phút rồi tắt bếp.

Canh rong biển cả thịt bò

*
Canh rong hải dương thịt bò cung ứng sắt và các dưỡng chất cần thiết cho chị em bầu - Ảnh minh họa: InternetNguyên liệu:

- Rong biển khơi khô: 45g

- giết bò: 150g

- Tỏi băm: 2 muỗng cà phê

- Xì dầu: 2 thìa cà phê

- Dầu mè: 1 thìa canh

- Muối, phân tử tiêu

- Nước: 10 chén nạp năng lượng cơm

Thực hiện:

- dìm rong biển lớn khô khoảng 30 phút, rửa sạch từ 2 cho 3 lần. Vừa rửa vừa bóp bạo dạn để sạch những chất bã, thải trừ muối dư thừa. Tiếp đến để ráo nước, cắt miếng vừa ăn.

- Thịt bò thái miếng vừa ăn, ướp chút xì dầu, tỏi băm và hạt tiêu.

- xào qua thịt bò trên lửa khổng lồ với dầu mè cho đến khi thịt không hề màu đỏ.

- mang đến rong biển, thêm một muỗng cà phê nước tương vào xào trong 5 phút.

- Đổ nước sôi vào đun nhỏ lửa trong vòng từ 20 – 1/2 tiếng đến lúc thịt bò chín mềm, nước canh có white color đục.

Canh rong biển khơi hầm sườn non

Nguyên liệu:

- Sườn non: 150g

- Rong biển: 45g

- Đậu hũ trắng: 2 miếng

- rau củ mùi, cà rốt, nấm mèo hương, gừng, hành lá.

- hương liệu gia vị (bột nêm, muối, bột ngọt, đường, nước mắm, tiêu…).

Thực hiện:

- Sườn non rửa sạch, chặt khúc vừa ăn.

- Rong hải dương ngâm nước trong khoảng 30 phút cho mềm, để ráo nước.

- Đậu hũ thái miếng vừa ăn; Gừng đập dập; Hành lá thái khúc vừa.

- Đun nhỏ tuổi lửa sườn non trong tầm 20 phút cho đến khi chín mềm, đến gừng vào để dậy mùi thơm.

Xem thêm: 1/ Cho Dung Dịch Agno3 Dư Vào 100Ml Dung Dịch Chứa Hỗn Hợp Naf 1M Và Nabr 0,5M

- đến rong biển, đậu hũ, mộc nhĩ hương, củ cà rốt vào nấu nướng trong 2 phút, nêm gia vị vừa ăn.