Bà bầu ăn mít: 7 lợi ích và 4 tác dụng phụ

     

Hạt mít là 1 trong những loại phân tử vốn bị vứt đi và lại trở thành “thần dược” chăm sóc thai hiệu quả. Bà bầu ăn hạt mít góp tăng sữa và hỗ trợ các chất tẩm bổ cho thai nhi về thể chất và trí não.

Bạn đang xem: Bà bầu ăn mít: 7 lợi ích và 4 tác dụng phụ


*
*
*
*
*
*
*

Nguyên liệu:Bột mì 100 grHạt mít 100 grĐường bột 15 grSữa tươi 50 mlBột nở (baking powder) 3 grMè trắng 10 grCách làm:

Bước 1: cho hạt mít vào nồi, đổ ngập nước, thêm tí chút muối và con đường vào, đậy kín đáo nắp vung, đung nóng khoảng 20-30 phút đến hạt mít chín. Vớt phân tử mít cho ra rổ xả qua nước lạnh mang đến nguội rồi bóc sạch vỏ. Sau đó, mang lại hạt mít vào máy xay nhuyễn.

Bước 2: Trộn hầu như 100g bột mì, 15g đường bột, 1g muối, 3g bột nở và rây vào một chiếc bát lớn. Thêm tiếp vào 30g bơ mềm, hạt mít xay nhuyễn, 10g mè trắng rang, 50ml sữa tươi, trộn đầy đủ rồi dùng tay nhồi bột thành khối đồng nhất.

Xem thêm: Top 8 Đề Ôn Thi Giữa Kì 2 Lớp 6 Năm 2021, Top 8 Đề Thi Giữa Học Kì 2 Môn Toán 6 Năm 2021

Bước 3: mang đến khối bột bánh phân tử mít xuất hiện phẳng bao gồm lót sẵn nylon, bọc nylon lại rồi sử dụng chày cán dẹp (dày khoảng 1cm). Tiếp đến cắt bánh thành đều miếng bé dại vừa ăn.

Bước 4: Đặt những miếng bánh phân tử mít vào khay nướng có lót sẵn giấy bạc. Mang lại khay bánh vào lò nướng, lớp giữa, lửa xấp xỉ là 200 độ C, nướng trong khoảng 20-30 phút. Bánh phân tử mít nướng chín thì đã tạo ra đĩa ngóng nguội là hoàn toàn có thể dùng nhé.

Xem thêm: Số 162 Có Tất Cả Ước. - Tìm Ưcln Của 126 Và 162

Lưu ý khi bà bầu ăn uống hạt mít

Hạt mít chính là sự lựa chọn hoàn hảo và tuyệt vời nhất để bổ sung cập nhật trong thực đơn siêu thị nhà hàng của bà mẹ bầu. Tuy vậy ăn những hạt mít một thời gian sẽ khiến mẹ bầu dễ tấn công rắm, đầy hơi nên những mẹ chỉ dùng vừa buộc phải thôi nha!

Qua bài viết hy vọng cung cấp cho bạn nhiều thông tin bổ ích giúp các mẹ bầu có thể sử dụng hạt mít một cách hợp lý và phải chăng để bảo đảm an toàn sức khỏe. Đừng quên ghé thăm caodangmo.edu.vn từng ngày để cập nhật những thông tin tiên tiến nhất về sức khỏe bạn nhé.